现代职场人面临着巨大的工作压力。长时间坐在电脑前不仅身体疲劳，心理压力也在不断累积。夜夜撸生活频道整理了一些在办公室就能轻松实践的减压方法，帮你保持身心愉悦。
五分钟颈部放松操
长时间盯着电脑屏幕，颈部是最容易疲劳的部位。这里有一套只需五分钟的颈部放松操：轻轻将头向前后左右四个方向缓慢倾斜，每个方向保持15秒。每天做两次，能有效缓解颈部僵硬。
桌面绿植的治愈力量
在办公桌上放一盆小绿植，不仅能净化空气，还能提升心情。研究表明，看着绿色植物能让人的压力水平降低15%。推荐选择多肉植物或小型盆栽，容易打理又不占空间。